🧘‍♀️ Çocuk ve Genç Yogası: Bedenini Tanı, Ruhunu Keşfet
Minik bir nefesle başlayan büyük bir iç yolculuk…

Çocuklar ve gençler; değişen, gelişen, bazen karmaşıklaşan bir dünyada büyüyor. Bu büyüme sürecinde yoga, onlara hem beden hem zihin hem de ruhsal açıdan güçlü bir destek sunuyor.

Çocuk ve Genç Yogası, oyun temelli, eğlenceli ve yaratıcı içeriklerle hareketi, farkındalığı ve iç huzuru bir araya getirir. Bu özel yoga pratiği sayesinde genç zihinler:

• Dikkatlerini toplamayı,
• Duygularını sağlıklı bir şekilde ifade etmeyi,
• Sosyal ilişkilerde empati kurmayı,
• Bedenlerini daha yakından tanımayı öğrenirler.

Ayrıca, ergenlik dönemiyle gelen stres ve baskılarla baş etmeyi kolaylaştıran nefes teknikleri ve gevşeme çalışmaları da yoganın temel taşlarıdır. Tüm bunlar, öz güvenli, esnek ve farkındalığı yüksek bireyler yetişmesine katkı sağlar.

🎈 Unutma: Esneme sadece bedene değil, düşüncelere de iyi gelir.